Apartados de esta sección Orígenes y evolución Modalidades Categorías La Federación Internacional (FISA) Ventajas de practicar remo - I Ventajas de practicar remo - II

Beneficios del remo para la salud El remo ejercita todos los grupos musculares mayores (piernas, brazos, espalda, abdomen y nalgas). Mayor grado de movimiento (se ejercitan más músculos y tendones simultáneamente) que la mayoría de ejercicios. Proporciona tanto acondicionamiento aeróbico (cardiovascular) como muscular. Aumenta la resistencia pulmonar, la potencia, la fuerza, la coordinación y la agilidad. Es un gran quemador de calorías. Es un trabajo de óptima relación tiempo/efectividad (no es necesario dedicarle mucho tiempo para disfrutar de todos estos beneficios). Ofrece múltiples posibilidades: es posible tanto remar en espacios abiertos como optar por el remo indoor; en equipo o individualmente; por diversión o de forma competitiva... Ayuda a reducir el estrés y la ansiedad ¡¡¡Es muy divertido!!! . Además de todo lo anterior, el remo es un deporte para toda la vida: lo puede practicar gente de todas las edades, ya que es un deporte de bajo impacto, en el que las lesiones no son frecuentes.